เครื่องปรับอากาศ สาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณป่วย พร้อมวิธีแก้ไข

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

หลายท่านคงสงสัยว่าทำไม คนในบ้านป่วยบ่อย ทั้งที่คอยรักษาสุขภาพตัวเองอยู่ตลอดเวลา ทั้งกินผัก และออกกำลังกาย สาเหตุที่สามารถเป็นไปได้ ประการหนึ่งคือ “เครื่องปรับอากาศ” ถ้าเราปรับตั้งเครื่องปรับอากาศไม่ให้เหมาะสม โรคร้ายอาจมาเยือนตัวเราได้ง่ายจนนึกไม่ถึง

ความเข้าใจผิดต่อสภาพเหมาะสมต่อการอยู่อาศัย

หลายท่านคงยังไม่ทราบว่า สภาวะที่เหมาะสมกับร่างกาย ต้องคำนึงถึง สามสิ่งหลักๆ คือ อุญหภูมิ ฝุ่นในอากาศ และสภาพความชื้น จากการสอบถาม คนส่วนใหญ่จะคิดว่าแค่เปิดเครื่องปรับอากาศ ก็พอแล้ว! เครื่องปรับอากาศรุ่นใหม่ ก็มีเครื่องฟอกอากาศในตัว จะกลัวอะไรอีก ?

ความคิดแบบนี้ ถูกแค่หนึ่งในสามครับ ปัจจัยเรื่องฝุ่นเป็นแค่เรื่องหนึ่ง ความชื้นในอากาศเรื่องหนึ่ง อุณหภูมิก็อีกเรื่อง ต้องแยกออกจากกัน คนส่วนมากไม่ให้ความสำคัญกับ ความชื้นในอากาศ

ทุกท่านคงทราบกันดี เมืองไทยเป็นเมืองร้อนชื้น หลายท่านติดเครื่องปรับอากาศไว้เพื่อ ให้อุณหภุมิในห้องนอนลดลง จะได้นอนหลับสบาย แต่หลายคนคงตื่นขึ้นมากับ ปากแห้ง ผิวแห้ง นั่นเพราะ เวลาที่เราเปิดเครื่องปรับอากาศ ความเย็นในอากาศ ทำให้ความชื้นในอากาศ หายไปด้วยเช่นกัน นั่นทำให้ปากแห้งผิวแห้ง ส่งผลให้ปัญหาตามมา อีกมากมาย

สภาพอากาศเท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสมกับการอยู่อาศัยให้มีสุขภาพดีที่สุด

มีรายงานเกี่ยวกับการทดลองหลายฉบับบอกว่า อุญหภูมิของร่างกายจะอยู่ที่ 36-37 องศา แต่ละช่วงอายุไม่เท่ากัน การปรับเครื่องปรับอากาศ ควรมากกว่า 25 องศา ถ้าเป็น 26-28 จะดีมากพเพราะร่างกายคนเรา จะสามารถรับอุณหภูมิดังกล่าวได้เป็นอย่างดี

ดัชนีการวัดระดับของฝุ่นในอากาศของไทย แบ่งเป็น 5 ระดับโดยเริ่มตั้งแต่ 0-201 แบ่งดังนี้ 0-25 อากาศดีมาก 26-50 อากาศดี, 51-100 คุณภาพปานกลาง, 101-200 เริ่มมีผลต่อสุขภาพ, 201 ขึ้นไป มีผลต่อสุขภาพ การแก้ปัญหา มีทางเดียวคือ หาหน้ากากที่มีรหัส n95 มาสวมใส่ เมื่อมีความจำเป็นที่ต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือ เมื่ออยู่ในบ้านก็พยายามปิดบ้านให้อากาศนอกบ้านไหลเข้าบ้านน้อยที่สุด หรือเปิดเครื่องฟอกอากาศก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยได้เป็นอย่างดี

ส่วนสุดท้าย คือความชื้น ความชื้นในอากาศที่เหมาะสมกับการอยู่อาศัย และทำให้เชื้อโรคไม่สามารถเจริญเติบโต หรือ เติบโตได้ช้าที่สุดคือ 50% ขึ้นไป นี่แหละครับคือประเด็น เพราะเวลาเปิดเครื่องปรับอากาศจะทำให้ความชื้นในอากาศ(โหมด DRY) ลดลงเยอะมาก ทำให้เชื้อโรคที่อยู่ในอากาศสามารถก่อตัว และขยายจำนวนได้ดี โดยจากการสอบถาม เจ้าของบ้านหลายท่าน ไม่เคยปรับโหมดการทำงานเลยตั้งแต่ติดแอร์ที่บ้าน ส่งผลให้มีส่วนให้เกิดโรคตามมาได้

วิธีการปรับโหมดการทำงานของแอร์ ให้เหมาะกับสุขภาพ

โดนส่วนใหญ่เครื่องปรับอากาศจะถูกแบ่งเป็น 4 โหมดใหญ่ๆ คือ Auto, Cool, Fan, Dry (บางรุ่นมีโหมด Heat) โหมดที่จะต้องได้รับการใส่ใจ คือ โหมด DRY โดยโหมดนี้มีหน้าที่ “ลดความชื้นในอากาศ” โดยตัวเครื่องปรับอากาศจะควบแน่นความชื้น บนแผงทำความเย็นทำให้ความชื้นบริเวญแผงแอร์ควบแน่นจนกลั่นตัวเป็นหยดน้ำแล้วไหลไปที่ท่อน้ำทิ้ง แต่แอร์ก็ทำงานอยู่โดยจะทำงานสลับกัน โดยโหมด DRY นี้ เหมาะกับหน้าฝนหรือหน้าหนาวจัดที่มีความชื้นในอากาศสูงเท่านั้น และโหมด Cool แอร์จะทำงานตามอุญหภูมที่ตั้งเอาไว้ เท่านนั้นไม่สนความชื้นในห้องแต่อย่างใด จึงเหมาะกับหน้าร้อน

สำหรับคนที่ต้องการการใส่ใจเป็นพิเศษ แนะนำว่า ควรติด เครื่องวัดความชื้นและอุณหภูมิพร้อมทั้ง ตัววัดฝุ่นละออง PM2.5 ไว้ในห้อง เพื่อเป็นตัวบอกว่าสภาพแวดล้อมเหมาะสมหรือไม่ อะไรขาด อะไรเกิน จะทำให้เราคุมสภาพของห้องได้ดียิ่งขึ้น

นอกจากการปรับแอร์ การดูแลรักษาสุขภาพ ก็ต้องทำควบคู่ไปด้วย ERA หวังว่าทุกท่านจะสุขภาพแข็งแรง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขครับ

Share this post with your friends

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin